آب نمک بعد از ایمپلنت دندان

۲۹ بازديد

آب نمک بعد از ایمپلنت دندان

آب نمک بعد از ایمپلنت دندان جزء مراقبت هایی است که باید برای افزایش ماندگاری و حفاظت از ایمپلنت دندان آن را انجام داد. معمولا پزشکان توصیه می کنند برای جلوگیری از عفونت  به صورت روزانه قرقره کردن آب نمک بعد از ایمپلنت دندان را فراموش نکنید.

آب نمک بعد از ایمپلنت دندان

در صورتی که موارد بهداشتی را رعایت نکنید پلاک‌هایی در اطراف دندان ایمپلنت شده و دیگر دندان ها تجمع می کنند که به مرور موجب از بین رفتن دندان و پوسیده شدن آن می شوند. البته ایمپلنت دندان هرگز پوسیده نمی شود زیرا از مشتقات فلزی ساخته شده است. دندانی که از ریشه طبیعی خود باشد در معرض پوسیدگی دندانی هست اما دندان ایمپلنت شده هرگز دچار پوسیدگی نخواهد شد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره ایمپلنت و هزینه آن به لینک زیر مراجعه کنید.

قیمت ایمپلنت دندان

آب نمک بعد از ایمپلنت دندان

طبیعی است که همه افراد پس از درمان و جراحی های دندان پزشکی کمی احساس خشکی دهان و ناراحتی داشته باشند و آن هم به دلیل طولانی باز ماندن دهان و خشکی مخاط آن است. البته این علامت ها موقتی است و بدون آن که نیازی به دارو یا مسکن باشد بهبود میابد. گاهی نیز ممکن است بعد از پایان جراحی دندان پزشکی بیمار خونریزی متوقف نشود و مجبور به استفاده از گاز استریل باشد. در این صورت باید تقریبا هر 45 دقیقه تا یک ساعت گاز استریل خود را تعویض کنید و زمانی که در دهان شما قرار دارد با کمی فشار ملایم آن را نگهدارید تا باعث متوقف شدن خونریزی جراحی شوید. تعویض پی در پی گاز استریل باعث می شود خونریزی متوقف نشده و خطرات احتمالی بیشتر شود به همین علت توصیه می شود بین 45 دقیقه تا یک ساعت یک بار گاز استریل خود را عوض کنید.

آب نمک بعد از ایمپلنت دندان

به مدت 24 ساعت پس از انجام جراحی مهم ترین زمان برای مراقبت از دندان ایمپلنت شده است.  و باید از انجام برخی موارد به شدت پزهیز کنید. مواردی که بهتر است در 24 ساعت اولیه انجام نپذیرد عبارتند از:

  • عدم استعمال انواع دخانیات پس از جراحی
  • عدم استفاده از نی برای نوشیدنی ها زیرا باعث افزایش خونریزی می شود.
  • عدم استفاده از نوشیدنی و مشروبات الکلی تا بهبودی کامل بیمار
  • عدم استفاده از هر گونه نوشیدنی گاز دار مانند نوشابه، دلستر یا دوغ گاز دار
  • عدم مصرف نوشیدنی های داغ و لب سوز، زیرا موجب افزایش خونریزی در نواحی ایمپلنت شده می شود.
  • عدم انجام اموری مانند تخلیه شدید محتویات دهان یا بینی. این فشار شدید می تواند آسیب جدی به ایمپلنت تازه نصب شده برساند.

 مواردی که بهتر است بلافاصله بعد از جراحی آن ها را انجام دهید تا پروسه درمان و بهبودی شما به خوبی و در کوتاه ترین زمان ممکن انجام شود عبارتند از:

  • استفاده از مواد غذایی نرم و ولرم بدون استفاده از نی و امثال آن
  • استفاده از موادغذایی دارای کلسیم مانند بستنی، دوغ و شیر برای سرعت بخشیدن به رشد استخوان اطراف ایمپلنت دندان.
  • شست و شوی مناسب دهان و ناحیه ایمپلنت شده با استفاده از محلول کلرهگزیدین به صورت 3 الی 4 مرتبه در طول روز
  • مسواک و نخ دندان زدن بسیار ملایم ناحیه ایمپلنت شده
  • استفاده از کمپرس آب یخ برای ناحیه ایمپلنت شده
  • استفاده از آب نمک بعد از ایمپلنت به صورتی که آب نمک کاملا رقیق شده باشد ( استفاده از 1 الی 2 قاشق شربت خوری نمک در یک لیوان) که تقریبا 2 مرتبه در روز از آن استفاده کنید.
  • استفاده از ژل های ضد عفونی کننده دهان و دندان ها برای جلوگیری از عفونت کردن بخیه های دندانی
  • آب نمک بعد از ایمپلنت دندان

مزیت ایمپلنت دندان نسبت به دندان مصنوعی و روکش دندان چیست؟

مزیت های انواع ایمپلنت دندان نسبت به دندان مصنوعی ، روکش دندان  و بریج باعث شده است امروزه اغلب افراد به دنبال استفاده از این روش باشند. برای آن که بتوانید گزینه مناسبی برای کاشت ایمپلنت دندان باشید بهتر است بلافاصله بعد از کشیدن دندان خراب شده یا شکسته اقدام به کاشت ایمپلنت نمائید. زیرا لثه و استخوان فک در صورتی که ریشه دندان را درون خود نداشته باشند به مرور در هم فرو رفته و به شدت تحلیل می روند. تحلیل استخوان فک  باعث می شود امتیاز کاشت یک ایمپلنت خوب را از دست بدهید.

اما جای نگرانی نیست  زیرا برای کاشت ایمپلنت دندان دو جراحی تکمیلی به نام پیوند استخوان و لیفت سینوس وجود دارد که می تواند مشکل تحلیل استخوان فک را به خوبی درمان کند. و بیمار را برای انجام کاشت ایمپلنت دندان آماده کند.  دلیل این دو جراحی این است که ایمپلنت برای جوش خوردن و استحکام کافی نیاز به تراکم و کیفیت خوبی از استخوان فک دارد. به صورت که تراکم استخوان فک موفقیت یا عدم موفقیت کاشت ایمپلنت دندان را تضمین می کند.

آیا ایمپلنت باعث سرطان می شود؟

دندانی که ایمپلنت می شود نیازی به پشتیبانی و تکیه کردن به دندان های اطراف خود ندارد و همین باعث می شود سلامت دندان هایی که در اطراف ایمپلنت هستند با وجود آن تضمین شود. ضمنا استخوان فک برای سلامت دندان های خود و عدم حرکت آن ها  نیاز به  ریشه همه دندان ها دارد. در غیر این صورت ممکن است دندان ها به سمت ناحیه ای که دارای ریشه دندان نیست حرکت کرده و ترتیب خود را از دست بدهند. اما ایمپلنت مانند ریشه درون استخوان فک قرار می گیرد و باعث می شود دندان ها هر یک در مکان خود باقی بماند و دچار حرکت نشود. این در صورتی است که دندان مصنوعی یا بریج دندان دارای ریشه نیستند و همین باعث می شود به مرور زمان دندان های طبیعی حرکت کرده و ترتیب و نظم خود را از دست بدهند.  همچنین برای بریج دندان نیاز به حمایت دندان مجاور داریم.

بدین صورت که باید دندان های مجاور به صورت پایه برای بریج قرار بگیرند برای پایه  قرار گرفتن باید بخشی از دندان تراشیده شود  و ساختار دندان دچار تغییر شود. اما در ایمپلنت دندان های مجاور دچار تغییر ساختار نمی شوند بلکه سلامت آن ها به خوبی حفظ می شود. زمانی که ایمپلنت درون استخوان فک قرار می گیرد و جوش می خورد دیگر امکان لثه شدن و جا به جایی آن وجود ندارد اما ممکن است در استفاده از از بریج یا دندان مصنوعی لق شدن و جا به جایی آن ها را تجربه کنید.

فعال کردن Windows و آفیس

۲۳ بازديد

به طور کلی نصب برنامه ی آفیس برای هر سیستم کامپیوتری لازم است اما برای دیگر برنامه ها می توان بر حسب نیاز و سلیقه اقدام به نصب آن ها کرد.

 

s2_z1t6.jpg



قطعا بعد از نصب و فعال سازی ویندوز باید اقدام به نصب نرم افزارهای مهم و مورد نیاز کرد، یکی از مهم ترین نرم افزارها که وجود آن در ویندوز و انجام فعالیت های رومزه اهمیت بسیار بالایی دارد برنامه ی آفیس (office) می باشد، به طور کلی نصب برنامه ی آفیس برای هر سیستم کامپیوتری لازم است اما برای دیگر برنامه ها می توان بر حسب نیاز و سلیقه اقدام به نصب آن ها کرد.

پیغام فعال نبودن ویندوز
به طور کلی بعد از نصب ویندوزهای مختلف با پیغامی مبنی بر فعال یا اکتیو نبودن ویندوز مانند your windows license will expire soon رو به رو خواهید شد، این پیغام نشان دهنده ی آن است که شما باید ویندوز را فعال کنید، در مقاله ای تحت عنوان حل ارور your windows license will expire soon در سایت رایانه کمک ما تمامی راه های حل این مشکل را برای شما عزیزان بازگو کرده ایم، میتوانید با روش های مختلف رفع این مشکل در این مقاله آشنا شوید.
 

فعال کردن Windows و آفیس
برای فعال کردن Windows و آفیس علاوه بر این که می توان از لایسنس قانونی استفاده کرد، نرم افزارهای مختلفی نیز در این زمینه وجود دارند که به کمک آن ها می توان سیستم عامل ویندوز و نرم افزارهای گروه آفیس را فعال کرد.
ما در این مقاله تصمیم داریم به آموزش فعالسازی ویندوز و آفیس بپردازیم، شما همچینین می توانید با خرید پکیج آموزش رایانه کمک در حوزه های مختلف نصب و راه اندازی سیستم، آنتی ویروس ها، نرم افزارهای آفیس و فتوشاپ و همچنین راه اندازی سایت توسط وردپرس مهارت های لازم را کسب کنید.
 

چرا به فعال سازی ویندوز نیاز داریم؟
فعالسازی و اکتیو کردن ویندوز از اهمیت بالایی برخوردار می باشد همان طور که می دانید مایکروسافت هر ساله امکانات و آپدیت های فراوانی را به ویندوزهای مختلف می افزاید و افراد برای دستیابی به این امکانات باید از ویندوزهای اکتیو و فعال استفاده کنند در صورتی که از ویندوز به صورت قانونی استفاده کرده باشید یعنی با خریداری لایسنس معتبر و فعال کردن سریال ویندوز در بخش Activation ویندوز را فعال کرده باشید می توانید به راحتی با آپدیت ویندوز ازامکانات جدید بهره مند شوید اما در صورتی که ویندوز شما فعال نباشد قادر به استفاده از ابزار و امکانات جدید ویندوز نخواهید بود، برای همین فعال سازی ویندوز از اهمیت بالایی برخوردار است.
 

آیا ویندوز نصب شده اکتیو است؟
در صورتی که می خواهید از فعال یا غیر فعال بودن ویندوز خود مطمئن شوید می توانید از طریق ذیل متوجه شوید که آیا ویندوز شما فعال می باشد یا خیر؟
     - در صورتی که از ویندوز 7 استفاده می کنید بر رویMy Computer  و برای ویندوز 10 بر روی آیکون  This PC کلیک راست کنید.
     - 
گزینه ی Properties را انتخاب کنید.
     - 
در صفحه ی باز شده و از قسمت Windows Activation  می توانید از وضعیت فعال یا غیر فعال بودن ویندوز خود مطلع شوید.
     - 
در صورت فعال بودن ویندوز می توانید عبارت " Windows is activated " را مشاهده کنید و در صورتی که ویندوز شما فعال نباشد عبارت " Windows is not activated " برای شما نمایش داده خواهد شد.
 

 


عدم مشاهده آیکونها بر روی دسکتاپ
همان طور که اشاره شد بعد از نصب ویندوز با کلیک راست بر روی آیکون My Computer  یا This PC می توانید از وضعیت اکتیو بودن ویندوز خود مطلع شوید البته گاهی ممکن است در ویندوزهای مختلف به خصوص در ویندوز 10 آیکون های صفحه نمایش یا دسک تاپ برای شما نمایش داده نشود در صورت مواجه شدن با این مشکل می توانید مقاله ی عدم نمایش آیکون های دسکتاپ در ویندوز 10 را مطالعه کنید، در این مقاله به تفصیل در خصوص علت و راه حل مشکل عدم نمایش آیکون ها آموزش های کاربردی را برای شما همراهان رایانه کمک ارائه داده ایم.
 

آموزش فعال سازی ویندوز با نرم افزار
یکی دیگر از روش های اکتیو و فعال سازی ویندوز کمک گرفتن از نرم افزارهای مختلف در این زمینه می باشد که به کمک آن ها می توانید ویندوز را کرک کرده و فعال کنید، استفاده از این نرم افزارها به خصوص برای کشور ایران که خرید نسخه های اورجینال ویندوز دشوار است مناسب می باشد، از جمله دلایل مهمی که خرید نسخه های اورجینال را در ایران با مشکل مواجه کرده است می توان به موارد ذیل اشاره کرد:
     - 
بالا بودن هزینه ی خرید ویندوزهای اورجینال
     - مشکل در پرداخت آنلاین هزینه ها به دلیل شرایط تحریم درگاه های بانکی
 
آموزش نرم افزار KMSpico برای فعال سازی ویندوز و آفیس
یکی از نرم افزارهای محبوب برای فعال سازی ویندوز های 7، 8 ، 8.1 و 10 نرم افزار KMSpico  می باشد، استفاده از این برنامه بسیار ساده بوده و نیاز به اتصال اینترنتی ندارد نکته ی قابل توجه در استفاده از نرم افزار KMSpico این است که علاوه بر این که به شما در فعال سازی و اکتیو کردن ویندوز کمک خواهد کرد این امکان را نیز به شما می دهد تا به کمک آن بتوانید برنامه ی MSOffice  را نیز فعال کنید.
در صورت مواجه شدن با ارور msvcp140.dll در هنگام نصب برنامه ی KMSpico و یا دیگر نرم افزار ها پیشنهاد می کنیم مقاله ی رفع ارور msvcp140.dll  را مطالعه بفرمایید.
     - 
در ابتدا باید آنتی ویروس را غیر فعال کنید.
     - 
بعد از دانلود، برنامه ی KMSpico  را نصب کنید.
     - 
نرم افزار را اجرا کنید، حال در صفحه ی باز شده بر روی دکمه ای با رنگ قرمز کلیک کنید تا فعال سازی آغاز شود.
     - 
تنها با یک کلیک ساده علاوه بر فعال سازی و اکتیو کردن ویندوز می توانید برنامه های آفیس را نیز فعال کنید.
 

 


آموزش فعال سازی ویندوز با کد فعالسازی
بعد از خرید لایسنس ویندوز به صورت قانونی در قدم بعدی باید برای رجیستر کردن ویندوز اقدام کرد، برای این کار کافی است از طریق بخش تنظیمات ویندوز، گزینه ی Update & Security را انتخاب کنید، حال باید گزینه ی Activation را از بخش سمت چپ صفحه پیدا کرده و بر روی آن کلیک کنید.
بعد از آن با انتخاب گزینه ی Change Product Key کد مربوطه را در کادر باز شده وارد کرده و بر روی Next کلیک کنید با انجام این عملیات ویندوز شما فعال و اکتیو خواهد شد.
 

 



کلام آخر:
ضمن تشکر از همراهی شما تا پایان مقاله ی " فعال سازی ویندوز و آفیس" امیدواریم مطالب ارائه شده در این بخش مورد توجه شما عزیزان قرار گرفته باشد، در صورت وجود هر گونه مشکل در زمینه فعال سازی و اکتیو کردن ویندوزهای مختلف می توانید از طریق شماره های9099071540  و 021-7129 با همکاران ما در رایانه کمک تماس حاصل فرمایید.

منبع : www.itna.ir

ارز دیجیتال تتر چیست و چه کاربردی دارد؟

۲۴ بازديد

ارز دیجیتال تتر چیست و چه کاربردی دارد؟

تتر یک ارز دیجیتال با واحد انحصاری USDT است. این ارز دیجیتال با قیمت ثابت خود از شما در مقابل نوسانات بازار محافظت می‌کند و به کمک آن می‌توانید به صورت دیجیتالی دلار منتقل کنید. اگر در بازار ارزهای دیجیتال باشید؛ احتمالا نام ارز دیجیتال تتر را شنیده‌اید.

شاید برای شما سوال باشد که تترچیست، چگونه کار می‌کند و چرا قیمت آن همیشه ثابت است. در ادامه به تمامی این سوالات پاسخ داده خواهد شد.

ارز دیجیتال تتر چیست؟

 

s2_nb53.jpg

ارز دیجیتال تتر با واحد اختصاری USDT، همچنین قیمت آن همیشه ثابت است. درواقع ارزش هرواحد ارز دیجیتال تتر برابر با 1 دلار آمریکا است. این ارز دیجیتال یکی از ده ارز دیجیتال با ثبات در بازار رمز ارزها محسوب می‌شود. این رمز ارزهای باثبات دارای پشتوانه کالا و دارایی‌های دیگر هستند. درواقع قیمت ارزهای دیجیتال باثبات همیشه وابسته به ارزش دارایی‌های پشتوانه است و با آنها بالا و پایین می‌شود.

به جز تتر، تعداد زیادی از آن‌ها با پشتوانه دلار آمریکا در بازار عرضه شده است، اما USDT در حال حاضر قدرتمندترین ارز دیجیتال باثبات است.

کاربرد ارز دیجیتال تتر برای کاربران به دو شکل است.

در امان ماندن از نوسانات شدید بازار.

انتقال آسان پول به صرافی‌ها و کیف پول‌ها به صورت دلاری.

تتر را می‌توانید در کیف پول‌های دیجیتالی روی موبایل و یا کامپیوتر خود یا کیف پول‌های موجود در صرافی‌ها ذخیره کنید. ارسال و دریافت آن به‌ سادگی و سرعت ارسال یک ایمیل است. همین ویژگی‌ها موجب شده است که این ارز دیجیتال برای معامله‌گران بسیار محبوب باشد.

شرکت آیفینکس  مالک تشکیلات تتر و گرداننده صرافی ارز دیجیتال بیتفینکس است. این ارز دیجیتال ابتدا رسماً در سال ???? با نام Realcoin عرضه شد و پس از مدت کوتاهی نام آن تغییر کرد. این شرکت در سال ???? یک ارز دیجیتال دیگر به نام Tether Gold عرضه کرد که دارای پشتوانه طلا نیز است.

چرا قیمت آن همیشه ثابت است؟

به ازای هر واحد از این ارز دیجیتال  که تولید می‌شود ? دلار در ذخایر بانکی نگهداری می‌شود که به عنوان پشتوانه این ارز دیجیتال عمل می‌کند. درواقع اگر ?,???,??? واحد USDT  به بازار عرضه شده باشد؛ ?,???,??? دلار در خزانه بانک نگهداری می‌شود تا قیمت آن همواره برابر ? دلار بماند.

USDT در ابتدا روی لایه Omni، بستری روی بلاک چین بیت کوین، توزیع شد. اکنون روی بلاک چین‌هایی از جمله اتریوم، بیت کوین کش، ترون و الگورند نیز عرضه می‌شود. درواقع این موضوع یعنی دسترسی به تتر بسیار آسان است و می‌توان آن را روی کیف پول‌های رسمی اتریوم، بیت کوین کش، ترون و Algorand  ذخیره کرد.

واحدهای این ارز نسبت به نیاز بازار و در دوره‌های زمانی مختلف از سوی شرکت آیفینکس تولید و به صرافی بیتفینکس وارد می‌شوند؛ سپس از آنجا توسط معامله‌گران به صرافی‌های دیگر نیز می‌روند. با این‌ که تراکنش‌های USDT غیرمتمرکز است و روی بلاک‌ چین‌های بزرگی انجام می‌شود، توزیع واحدهای آن کاملاً متمرکز انجام می‌شود و نمی‌توان آن را یک ارز دیجیتال غیرمتمرکز دانست.

اگر به دنیای ارز دیجیتال، متاورس و NFTعلاقه‌مند هستید پیشنهاد می‌کنیم به وبسایت ایران متا مراجعه کنید. در ایران متا ما اخبار روز متاورس و ارزهای دیجیتال را مورد بررسی قرار می‌دهیم همچنین از هیچ خبر جدیدی در این حوزه بی‌اطلاع نخواهید ماند.

 

شروع قصه بازارها از سرمایه گذاری سنتی و بازار بورس

۲۴ بازديد

شروع قصه بازارها از سرمایه گذاری سنتی و بازار بورس

 

در گذشته های دور زندگی رنگ و بوی دیگری داشت، اصولا مردمان به چند دسته تقسیم میشدند که طبقه اجتماعی آنان را مشخص میکرد. دسته ای برای خودشان مشغول به کار و فعالیت بودند و به نوعی کارآفرین بودند، و عده دیگری بودند که نزد این کارآفرینان کار میکردند و سطح مالی خوبی نداشتند.

 

 

هرکسی که پولی داشت در قلک خود پس انداز میکرد و یا سکه میخرید و زیر بالشت خود میذاشت و شب ها با خیالی راحت میخوابید که پولم زیر سرم هست. اما کسی فکر نمیکرد که با این پولی که زیر بالشت هست چه کارهای بزرگی میشود انجام داد؟ چه کسب و کارهایی میشود راه انداخت و چه ادیسون و انیشتین هایی را تربیت کرد. آنان  که کسب و کار داشتند پول درمیاوردند و خرج میکردند و اضافی آن را در بالشت خود پس انداز میکردند و یا زمین دیگری میخریدند و آنان که نداشتند هم که هیچ.

 

کار برخی افراد هم در بازارها تجارت بود، یعنی اینکه چیزی را بخر صبر کن گران شود و بعد بفروش. برنج بخر وقتی قیمت افزایش یافت بفروش. گندم بخر و در شهر دیگری بفروش.این کار تجار بود. آنها پول زیادی داشتند و هرچی میخواستند میتوانستند بخرند. این ها اصولا از سرمایه گذاری سر درمیاروردند و زیاد به قلک اعتقادی نداشتند. اما سرمایه گذاری داریم تا سرمایه گذاری.

 

پس از چند مدت افرادی از فرزندان همان کارگرها آمدند و ایده هایی دادند و تجارتی راه انداختند، با همان پول های در قلک، اما برای گسترش کارشان نیاز به پول بیشتری داشتند.نیاز به سرمایه بیشتری داشتند.

 

پس تاجران فکری کردند و مقداری از پول خود را به این افراد دادند تا با آن کار کنند و بیشتر پول دربیاورند و از سود این کار به آن ها هم برسد. پول را دادند و برگه شراکت را دریافت کردند. اگر شرکت رشد میکرد این ها هم رشد میکردند و اگر شرکت ورشکست میشد پول آن ها هم میرفت، بدون هیچ تضمینی.

 

 

آن ها موفق شدند و در آن زمان گنجینه های طلای زیادی به دست آوردند و مردم به سرمایه گذاری علاقه شدند. اما باقی کارآفرینان پول را که دریافت میکردند کلاه ملت را برمیداشتند و میرفتند و بیچاره مردم. پس حاکم دستور داد که این نوع شراکت ممنوع است. و بازاری به وجود آورد که در آن کارآفرینان سهام خود را عرضه میکردند. تاجران و مردم عادی سهم را خریداری میکردند. این بازار بازار بورس نام گرفت که هم اکنون در تمامی دنیا هست.

 

شما شرکت فیسبوک و یا اپل را کارآفرینی تصور کنید که برای گسترش عجیب شرکت خود نیاز به پول زیادی دارد و سهام خود را در بازار بورس عرضه میکند، و مردم و تاجران سهام آن ها را میخرند و برگه شراکت را دریافت میکنند و شرکت هر سال به آن ها سودی از درآمد خود میدهد و اگر شرکت درآمدی نداشت و قیمت آن صفر شد شرکا ورشکست میشوند ، و یا اگر خواستند میتوانند به دیگران بفروشند.

 

اما این تمام ماجرا نیست؟ این بازار بازاری بود که صدهای سال پیش ایجاد شد و ایرادهای زیادی داشت، اما برای شروع و پایه خوب بود. امروزه معاملات جدید و مشتقه حرف اول را می‌زنند. اما آنها چیستند؟ آیا دوست داری سهامدار شرکت‌هایی همچون اپل، فیسبوک، گوگل و … بشی

منبع :  نیکو تحصیل

 

https://www.ted.com/profiles/33705585

https://www.quora.com/profile/Martha-Meyer-22

https://www.indiegogo.com/individuals/28706204

https://soundcloud.com/user-913730365

https://buddypress.org/members/marthameyer4/profile/

https://speakerdeck.com/marthameyer4

https://issuu.com/marthameyer4

https://www.4shared.com/u/VOJ1nMtn/MarthaMeyer4.html

https://us.community.sony.com/s/profile/0054O000009jUAi?language=en_US